玩智能机小心得“手指病” 多做手操可缓解疲劳

　　如今智能手机在市场上面早已经普及，可以说人人都开始用了智能手机，智能手机给人们带来无数的便利，特别是智能手机上网和玩游戏，让人很多非常着谜。但是长久的使用智能手机也会给身体带来很多危害。

　　【智能机中毒者】茶余饭后，不少人都喜欢拿着智能手机“指点江山”，时间一长，有不少朋友都会有一种感觉：手指会酸会麻有刺痛感。如果有这种症状出现，恭喜你，你成为智能机中毒者了！

【智能机中毒者测试图】

　　只需一个动作，测试你是否是智能机中毒者。

　　握拳，手向下，如果手腕侧有疼痛感，恭喜你，你不幸成为智能机中毒者。

　　近日，一张手握拳的图在微博上疯传，称该动作可以测试出是不是智能机中毒者，不少网友忧伤表示中枪了。

【玩手机小心得“手指病”】

　　迷恋手机小游戏玩出手指病

　　自从智能机横空出世后，随处都可以见到有人拿着个手机埋头“搏杀”：“水果忍者”、“愤怒的小鸟”、“打飞机”等等手机里的小游戏，成为了大多数人打发无聊时间的首选，然而，不少朋友每天玩游戏的时间普通超过2小时。除了玩游戏，发短信、聊天也都使用触屏手写功能，经常感觉指尖发麻。

　　专家指出，若长时间用手指玩手机，很容易患手指病——腱鞘炎。

　　多做手操可缓解疲劳

　　由于智能手机的出现并迅速普及，患上腱鞘炎的患者不断增加，这跟长时间用手指玩游戏不无关系。

　　据介绍，腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，即腱鞘炎。

　　对此，专家表示，如果玩游戏玩到手指严重发麻，要尽早就医。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。对此，建议市民在生活和工作中要做手操缓解手指疲劳，不要长时间不断重复同一个动作。玩手机游戏每天不应超过半小时。另外，还可用温水泡手后揉搓，促进血液循环，降低患腱鞘炎的几率。

　　在日常生活中一定要注意智能手机给身体带来的伤害，在使用手机的同事更应该注意活动胫骨，避免长时间的使用。