自在正念ios版

　　自在正念app是一款专门为用户们提供一个辅助睡眠的软件，现在这个社会环境中，往往睡眠质量是越来越难求了，第一就是城市噪音污染，还有就是电磁波的原因，在一个就是因为人们的生活和工作的压力变大，导致睡眠质量明显的下降等等，这款软件可以给你指定比较好的睡眠计划，根据你的自身的情况，给你规划处最适合你的一个睡眠计划，让你通过冥想来提高你的睡眠质量，喜欢这款软件的用户们就赶紧来三三乐园下载这款自在正念app吧。

自在正念app特点

　　1、自得正念app中还有一个计时器的作用;在这儿，大家优选了特别适合新手7大引导语，协助你新手入门、升阶;

　　2、能够自定时间，能够依据你的情况，给你出示最合适你的睡眠质量计划方案;针对第一次触碰正念冥想的人而言，一个好的引导尤为重要;

　　3、从新手入门到熟练详尽的课程内容具体指导学生，更强的思索。你进行的每一次冥想、纪录的每一刻感受，都将被好好地储存出来。

自在正念app内容

　　1、冥想纪录时间线，协助你回望冥想过程，给你更有方案的坚持到底;

　　2、用正念冥想改进你的睡眠质量、调整情绪、缓解焦虑、提升抗压能力;

　　3、吸气作用能够使你在不用引导的情况下，根据关心自身的一唿一吸。