简易髋部练习

    效果
    - 增强柔韧性 提升力量
    - 滋养骨盆 调理生殖器
    - 拉伸腿部 腰部及臀部
    - 塑形美体 身姿灵活
    
    女性所特有的烦恼就是体形歪曲。通过瑜伽的练习来矫正骨盆，使其得到平衡的位置，同时促进全身的新陈代谢，达到身心健康的目的。
    
    简易髋部练习可以拉伸腿部，腹部，臀部还有背部。定期练习，你就再也不用担心身体僵硬或疼痛的小毛病啦~该课程也是对其他运动健身的一种辅助，帮助你提高整体的柔韧性，防止肌肉拉伤。
    
    身体上的变化让你惊喜连连，精神状态的改善也会让你喜上眉梢。消极情绪统统被甩到一边，从内而外，让你焕发新的活力，迎接新的面貌。打开瑜伽垫，让瑜伽震撼你的世界，改变就在眼前~